Pitný režim

Odborníci doporučují denně vypít alespoň 2 litry vody. Toto množství se musí zvýšit v závislosti na venkovní teplotě a fyzické námaze. K pití je doporučováno střídat široký sortiment nápojů tj. pitná voda, minerální vody, ředěné ovocné džusy, ovocné, bylinné, zelené i tmavé čaje. Je doporučováno toto složení pitné vody : obsah Ca > 40-80 mg/l, Mg > 20 mg/l, K > 1 mg/l, Na < 20 mg/l, Cl^- < 25 mg/l, SO₄^2- < 240 mg/l, NO₃^- < 10 mg/l.

Více informací lze získat na webové stránce Státního zdravotního ústavu.